Posted in "Just" a Little Boy, Food

อาหารแนะนำ สำหรับ – ( ว่ า ที่ ) คุ ณ แ ม่ ผู้ ไ ม่ แ พ้ – จ้า …^^…

…มีเพื่อนที่เพิ่งจะตรวจพบว่าท้องได้ 5 สัปดาห์ ถามเราว่า .. – คุ ณ แ ม่ ตั้ ง ท้ อ ง ช่ ว ง แ ร ก ๆ ต้ อ ง ท า น อ ะ ไ ร บ้ า ง – ….เช่น ต้องกินนมอะไร ทานเผ็ดได้มั้ย อะไรอย่างนี้เป็นต้น …ไอ้เราด้วยความหวังดี(มาก…^^”…) เห็นชาวบ้านส่วนใหญ่เค้าแพ้ท้องกันมากมายในช่วง 3-4 เดือนแรก …ถึงแม้ว่าตัวเราเองจะไม่แพ้ …ก็เลยแนะนำไปว่า …- อ ย่ า เ พิ่ ง ซื้ อ อ ะ ไ ร ม า -…เนื่องจากอาจจะพบว่าแพ้ท้องแล้วกินอะไรไม่ได้ …..ส่วนจะแพ้อะไรบ้างนั้น เราไม่รู้ เพราะเราไม่แพ้ กินอาหารได้ตามปกติทุกสิ่ง …..^^”….



…. – ว่ า แ ต่ ว่ า -… เปิดตำราเล่มไหนก็เจอแต่คำแนะนำเรื่องลดอาการแพ้ท้อง …กินอะไรให้หายแพ้ท้อง…คุณแม่คนไหนที่เป็น – คุ ณ แ ม่ ผู้ ไ ม่ แ พ้ – ..ซึ่งเป็นชนกลุ่มน้อย(…มั้ง?) อย่างเรา …..เคยเซ็งกันบ้างมั้ยคะ ว่าแล้วถ้า – กิ น ไ ด้ ทุ ก อ ย่ า ง – เนี่ย…. จะให้เรากินอะไร(ดี) อะ ?…วันนี้เราเลยเอาคำแนะนำดีๆ มาฝากสำหรับ – คุ ณ แ ม่ ผู้ ไ ม่ แ พ้ -…. น้ำหวาน (เพราะคนแพ้ท้องบางคนกินได้แต่น้ำหวาน) เอาไปไกล ๆ เลย …. เดี๋ยวน้ำตาลขึ้น …มากินอาหารเหล่านี้กันดีกว่าค่ะ …^^….

มาที่ช่วง – ไ ต ร ม า ส แ ร ก – …ตามที่เพื่อนเราถาม …..- ถ้ า คุ ณ ท า น ไ ด้ ทุ ก อ ย่ า ง – …ทานตามนี้เลยค่ะ เพื่อลูกน้อย… โดยเฉพาะโฟลิก สำคัญมากต่อระบบประสาทของลูกน้อยจ้า …อันนี้บางคนทานตั้งแต่ก่อนท้องเลย…

ช่วงนี้พวกแพ้ท้องเขาน้ำหนักลดกัน เราอาจจะไม่ลด แต่ก็อย่าให้เพิ่มเยอะละกันนะคะ เพราะเดี๋ยวเบาหวานจะถามหา โดยเฉพาะคุณแม่อายุเกิน 30 ทั้งหลาย …เราก็ถึงได้บอกไง ว่าถ้าทานได้ทุกอย่าง อย่าไปทานเลยค่ะน้ำหวาน ๆ …ชานมไข่มุกอะไรทั้งหลายนี่….งดเถอะ เดี๋ยวน้ำหนักค้างอยู่ที่ตัวแม่ เราไม่รู้ด้วยนะ ….^^”….

พัฒนาการของลูกน้อย ในช่วงเดือนแรกค่ะ

เดือนที่ 2 ค่ะ

และเดือนที่ 3…^^

เข้ามาสู่ – ไ ต ร ม า ส 2 – กันบ้าง… ถ้ายังทานอาหารได้ตามปกติ ..นี่คือรายการอาหารที่คุณแม่ควรทานค่ะ…ช่วงนี้บางคนอาจจะมีอาการท้องผูก เนื่องจากลูกเริ่มตัวโต มดลูกเริ่มขยายใหญ่ขึ้นกว่าเดิม และจะไปกดทับช่วงลำไส้ใหญ่…- ดั ง นั้ น – ..นอกจากรายการเหล่านี้แล้วเราขอแนะนำเนื้อ และน้ำลูกพรุนอีกอย่างด้วย ( Vita ก็ใช้ได้ค่ะ …^^..)

ช่วงนี้นำหนักเพิ่มขึ้นได้มากหน่อย เพราะเป็นน้ำหนักลูกด้วย ^^

พัฒนาการของลูกน้อย ช่วงเดือนที่ 4

เดือนที่ 5

และเดือนที่ 6

มาถึงช่วง – ไ ต ร ม า ส สุ ด ท้ า ย – แล้ว ! …ขอแสดงความยินดีด้วยกับ – คุ ณ แ ม่ ผู้ ไ ม่ แ พ้ – …ตลอดการตั้งครรภ์ …555…อาหารไตรมาสนี้จะเป็นไปเพื่อเสริมสร้างอวัยวะต่าง ๆ ของลูกโดยตรง … – ใ ค ร ที่ อ ย า ก ล อ ง ท า น น ม สำ ห รั บ คุ ณ แ ม่ ตั้ ง ค ร ร ภ์ – …ถ้าหากไม่ได้ทานมาตลอดอยู่แล้ว (…ถ้าทานมาตลอด อาจอ้วนได้ เพราะนมเหล่านี้มักจะอัดสารอาหารมาอย่างเพียบกว่านมธรรมดา….) …สามารถทานได้ช่วงนี้เลย เพราะจะมีวิตามินต่าง ๆ เหล่านี้อยู่ครบโดยไม่ต้องไปควานหาที่ไหน …และมั่นใจได้ว่า มันน่าจะไปที่ลูก มากกว่าค้างอยู่ที่แม่…^^”….

…ไม่ได้ค่าโฆษณา…แต่พบว่านมผสมพรีไบโอติก ช่วยลดอาการท้องผูกได้ด้วย…..^^”

พัฒนาการของลูกน้อย ในช่วงเดือนที่ 7 ค่ะ

เดือนที่ 8 save file มาแล้วหายไปไหนไม่รู้ …^^”….ขอข้ามไปที่เดือนที่ 9 เลยละกันนะคะ ….^^…- ถ้ า ใ ค ร อ ย า ก อ่ า น แ บ บ ค ร บ ๆ ทั้ ง 9 เ ดื อ น แ ล ะ ชั ด ก ว่ า นี้ – ..ขอเชิญที่ PDF Version เลยค่ะ

ภาพรวมน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ค่ะ

…มาถึง – อ า ห า ร ที่ ค ว ร ห ลี ก เ ลี่ ย ง -…กันบ้าง ….สำหรับ – คุ ณ แ ม่ ผู้ ไ ม่ แ พ้ – ผู้ทานได้ทุกอย่าง …ไม่ต้องทานมันทุกอย่างจริง ๆ ก็ได้ …^^”… มะม่วงน้ำปลาหวาน ผลไม้ดองทั้งหลาย มันไม่จำเป็นสำหรับเราก็อย่าไปกินมันเลยค่ะ….

พวกสารพัดน้ำต่าง ๆ ก็ด้วยค่ะ

ยิ่งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นี่ ..ห้ามเด็ดขาดเลยค่ะ

…ส่วนนี่คือ … – ต า ร า ง อ า ห า ร ที่ เ ห ม า ะ ส ม สำ ห รั บ แ ต่ ล ะ มื้ อ สำ ห รั บ คุ ณแ ม่ ตั้ ง ค ร ร ภ์ — แบบในอุดมคติ (…ใครจะไปทำได้จริงๆ ฟระ?….^^”…) …และ – สู ต ร อาห า ร แ บ บ อุ ด ม ค ติ – ….ที่เราคิดว่าไม่น่าจะมีใครเอาไปทำกินจริง ๆ อีกเช่นกัน …^^”…แต่ถ้าใครอยู่บ้านว่าง ๆ อยากจะลองก็ตามนี้เลย….เราใช้ iPhone ถ่ายรูปมา และย่อเพื่อให้ลง blog สะดวก อาจจะไม่ค่อยชัดเท่าไหร่ …– ใ ค ร อ ย า ก ไ ด้ แ บ บ ชั ด ก ว่ า นี้ -….ขอเชิญที่ PDF Versionเลยจ้า …^^…

ไข่กะทะทรงเครื่อง

ลาซันญาไก่ครีมเห็ด

แซลมอนย่างกับสลัดผักบัลซามิก

แกงแอปเปิ้ลกับกุ้ง

กุ้งนึ่งนมสด

ซุปอิตาเลียน

Posted in "Just" a Little Boy, Fashion Sense

Review รองเท้าคุณแม่ตั้งครรภ์ Dortmuend Smart Mom Series

คำ ถ า ม ย อ ด ฮิ ต – อีกคำถาม ใน webboard ที่บรรดาแม่ ๆ และอนาคตคุณแม่ทั้งหลายมักจะไปสิงอยู่ ก็คือ “… ซื้ออะไรให้ลูกบ้างคะ” … “จะต้องซื้ออะไรไว้บ้าง … เมื่อไหร่ดีคะ” …. blah blah blah … – อ ย า ก จ ะ ต อ บ ว่ า – …. เรายังไม่ได้ซื้ออะไรให้น้องจัสเลย (…. กร๊ากก … ^^…) ไม่ใช่เพราะที่บ้านถือ เนื่องจากแม่เราบอกตลอด ๆ ว่า เดี๋ยวคลอดแล้วค่อยซื้อก็ทัน ประกอบกับเราเดินช็อปกะแม่แถวตลาดวังหลังมาตั้งแต่เล็กแต่น้อย เป็นเพื่อนแม่ไปซื้อของเด็กไปเยี่ยมคนนั้นคนนี้ก็มาก ซื้อให้เพื่อนที่คลอดไปแล้วก็บ่อย … ออกไปเดินกี่รอบ ก็เห็นแต่ของเด็ก ๆ อยู่ตลอดเวลา … เลยเห็นว่ามันเป็นของที่หาซื้อง่ายอย่างมาก … ไว้ซื้อตอนน้องใกล้คลอด หรือหลังคลอดก็ยังได้…. แม้จะมีใครเตือนว่า ใกล้คลอดแล้วท้องจะใหญ่ เดินลำบาก … แต่ก็ต้องอย่าลืมอีกเช่นกันว่าสมัยนี้ shop online กันได้อย่างง่าย ๆ มาก ของมาส่งถึงบ้าน ไม่ต้องเดิน ไม่ว่าจะเป็น car seat หรือรถเข็นเด็ก (เนื่องจากเราเคยสั่งบ้านหมาขนาดใหญ่มาส่งถึงบ้านมาแล้ว….) เราก็เลยไม่ค่อยกลัวเท่าไหร่ …. ช่วงนี้เลยมีแต่ซื้อของ ๆ ว่าที่คุณแม่ (ก็คือของ ๆ ตัวเองนั่นแหละ … ^^”…) นี่แหละมาก … เพราะเราว่าถ้าเราลำบาก … ลูกในท้องก็คงลำบากไปด้วยง่ะ เพราะแม่เครียด (… ว่าไปนั่น 55 ) …


ว่าแล้ววันนี้เราก็มา review สินค้าว่าที่คุณแม่กันต่อดีกว่า กับ – ร อ ง เ ท้ า ที่ เ ห ม า ะ ส ม กั บ คุ ณ แ ม่ ตั้ ง ค ร ร ภ์ – ก่อนจะตัดใจซื้อคู่นี้ (…. ต้องใช้คำว่า – ตั ด ใ จ – เพราะจัดว่าแพงมหาโหดมาก สำหรับคนใช้รองเท้าคู่ละไม่เกินพันมาตลอดอย่างเรา…) เราเองก็เช็คข้อมูลใน webboard ต่าง ๆ มาพอสมควร ว่าพวกแม่ ๆ เค้าใช้รองเท้าอะไรกันบ้าง เพื่อที่จะได้ไม่ปวดหลัง และพบว่า บางคนก็ใช้รองเท้าแตะ Fitflop ที่คนส่วนใหญ่นิยมใช้กัน ซึ่งถ้าสั่งของแท้ก็เป็นพันเหมือนกัน ครั้นจะใช้ของเทียม ก็ไม่แน่ใจในประสิทธิภาพเท่าไหร่ ….


….อ่านไปอ่านมา … เรากลับพบว่า – ค น ท้ อ ง ไ ม่ ค ว ร ใ ส่ ร อ ง เ ท้ า แ ต ะ -… เนื่องจากมันอาจจะลื่นหลุดจากเท้าได้ง่าย ทำให้หกล้ม (… แต่ Fitflop บางแบบ ก็ดูมั่นคงแข็งแรงดีนะ ไม่น่าจะเป็นปัญหา) แต่ควรใส่พวกคัทชูส้นไม่สูง (คือไม่เกิน 1 นิ้ว) มากกว่า เพราะเวลาเท้าบวม จะได้รู้ตัว … – แ ต่ – ปัญหาของเราคือเป็นคนเหงื่อออกเท้าค่อนข้างเยอะ ถ้าใช้คัทชูตลอด เท้ามันจะเหม็นอับ (…มาก) … แต่เราก็ซื้อมาแก้ขัดคู่นึง จากใต้ตึก เป็นรองเท้าธรรมดา ๆ คู่ละประมาณ 290 บาท ถ้าจำไม่ผิด … ซึ่งจะไม่นำมารีวิวในที่นี้ เพราะว่ามันเริ่มจะเน่าแล้ว …. ^^”…

มาแกะกล่องคู่นี้กันดีกว่า … ^^..

ดูราคากันให้ชัด ๆ กับ Dortmuend Smart Mom Series …. แบบนี้ถือว่าถูกแล้วนะ อีกแบบที่เราไปจับ ๆ ดู ราคา 3,*** …แต่ก็ถือว่าเป็นรองเท้าที่คุณหมอแนะนำมากที่สุด ให้คุณแม่ตั้งครรภ์ใช้ พื้นไม่ลื่น นุ่มสบาย ส้นก็สูงพอดีด้วย

เปิดกล่องมาเจอน้องรองเท้าแล้วจ้า ^^

แผ่นพับเล็ก ๆ ในกล่อง แนะนำว่าทำไมรองเท้าคู่นี้ถึงได้เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์ค่ะ

มีหลายสี ..​เราเลือกสีทองมาค่ะ

ลองใส่กันเลย ^^

มองจากด้านหน้าค่ะ

ด้านข้าง

ก้าวเท้า…ให้เห็นชัด ๆ

บนพื้นหญ้าค่ะ

ด้านหลังค่ะ



– จ า ก ที่ ไ ด้ ใ ช้ ง า น ม า น า น ป ร ะ ม า ณ นึ ง – ( ซื้อมาตอน Central เซลส์ช่วงปีใหม่ )… พบว่าเดินสบายดีทีเดียวค่ะ อาการปวดเท้า เท้าบวม และปวดหลัง ยังไม่มีปรากฏเท่าไหร่ (… นอกจากเรานั่งหรือนอนผิดท่าเอง ซึ่งไม่เกี่ยวกับรองเท้า) คุณแม่ตั้งครรภ์ท่านไหน หรือว่าใครที่มีปัญหาปวดเท้า ปวดหลัง แนะนำให้ลองหามาใช้ดูนะคะ … ^^….